SAÚDE E

PERFORMANCE

de pessoas empreendedoras

Tornar-se uma pessoa empreendedora de alto impacto é um feito de grande realização pessoal e profissional, mas também é um desafio: estima-se que, no mundo, 7 em cada 10 pessoas empreendedoras enfrentarão desafios de saúde mental ao longo da jornada. Dado o impacto que empreendedoras e empreendedores têm nas economias, é de vital importância que eles operem em um bom estado de saúde mental.

Este é um resumo do estudo inédito realizado pela Endeavor Brasil sobre a performance e saúde de pessoas empreendedoras.

especialistas nacionais e internacionais entrevistados

estudos de caso com pessoas à frente de empresas de tecnologia

pessoas empreendedoras líderes de startups e scale-ups entrevistadas

PESSOAS EMPREENDEDORAS E SUAS VISÕES SOBRE SAÚDE MENTAL & PERFORMANCE

COMO EMPREENDEDORES DE ALTO IMPACTO PERCEBEM SUAS JORNADAS:

consideram a rotina de trabalho estressante ou muito estressante

0 %

consideram a rotina de trabalho moderada ou tranquila

0 %

conhecem alguma pessoa empreendedora que enfrentou desafios de saúde mental em sua jornada

0 %

FATORES DE ESTRESSE

Situação econômica é o que mais causa estresse aos empreendedores

A situação financeira da empresa e captação de recursos são os dois maiores fatores de estresse, especialmente entre mulheres, pessoas negras, empreendedores de primeira jornada e aqueles à frente de empresas menores.

Empreendedores carregam crenças que afetam sua saúde e performance

Essas crenças estão mais presentes principalmente entre aqueles que relataram condições adversas de mal-estar mental, e menos entre empreendedores seriais e mais experientes. Veja a percepção sobre as afirmações abaixo:

Sinto pressão pelas expectativas que têm de mim e do meu negócio

75%

Estou sacrificando meu presente pelo sucesso futuro

61%

Saúde Mental é um tabu no ecossistema empreendedor

53%

Empreender é uma jornada solitária

69%

Apenas metade das pessoas empreendedoras procuraram um psicólogo para auxiliá-las em seus desafios no último ano.

“Um empreendedor de sucesso é aquele que entende os gatilhos do processo e sabe lidar com eles no momento em que acontecem. Está tudo bem falhar no processo, desde que aquilo sirva de aprendizado e exista uma evolução para melhorar na próxima fase.”

A rotina empreendedora, apesar de estressante, se torna mais tranquila conforme o tempo de experiência.

Horas semanais trabalhadas por empreendedores com 1 a 5 anos de jornada

55.5 horas

Horas semanais trabalhadas por empreendedores com mais de 5 anos de jornada

45.2 horas

“A melhora em minha saúde envolveu quatro práticas-chave: atividade física com o auxílio de um wellness coach, terapia, alimentação equilibrada e regulamentação do sono. Eu faço questão de manter um horário regular de sono mesmo em viagens a trabalho, e a terapia se tornou parte fundamental da semana. Além disso, passei a ser atendido por um coach quinzenalmente para discutir desafios no trabalho. Lidar com questões de saúde mental é uma tarefa difícil quando feita de forma isolada, por isso é importante poder discutir desafios com colegas e membros da equipe, pois essa abertura permite que outros se tornem vulneráveis, peçam e ofereçam apoio.“

Mulheres e pessoas negras enfrentam mais dificuldades na jornada

Mulheres empreendedoras relatam condições de mal-estar mental com maior frequência, 76% consideram a jornada empreendedora estressante, versus 54% dos homens. Também existe uma dificuldade maior em balancear a vida social e profissional e menos abertura para dividir seus desafios com sócios, investidores e time. Quando falamos de fundadores negros, a saúde financeira da empresa é um desafio para 66% versus 58% para fundadores brancos.

das empreendedoras consideram a jornada estressante, versus 54% dos empreendedores

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das mulheres considera o acesso a capital um desafio, versus 33% dos homens

0 %

dos empreendedores negros tem a saúde financeira da empresa como um desafio, versus 58% das pessoas brancas

0 %

Nos últimos 12 meses, 50% dos empreendedores buscaram atendimento psicológico. No recorte de empreendedoras, esse número é de 70%.

Homens que procuram ajuda profissional

Mulheres que procuram ajuda profissional

”As mulheres ainda precisam desempenhar um papel de liderança muitas vezes moldado pelo modelo masculino. Isso se soma à expectativa de que elas assumam uma carga desproporcional de responsabilidades fora do ambiente de trabalho, como nos cuidados com a família e na gestão da casa. Essa sobrecarga de tarefas atribuída à mulher — acompanhada de cobrança e de pouca margem para falhas — cria um cenário particularmente desafiador para sua saúde mental.”

BOAS PRÁTICAS

O CAMINHO PARA UMA JORNADA MAIS LEVE E RESILIENTE

O empreendedor mais experiente vê a família e amigos como uma prioridade e resseguro. 83,1% dos empreendedores afirmam que a relação com a família foi impactada ao longo da jornada. Porém, os mais experientes dividem mais seus desafios de saúde mental com família e amigos.

Exercícios, sono e alimentação de qualidade são as práticas de bem-estar mais frequentes entre empreendedores. Os que não incorporam práticas relacionadas a estilo de vida enfrentam uma maior incidência de sintomas de mal-estar.

A conexão com pares para trocas sobre desafios pessoais é uma prática que pode ser melhor explorada. Empreendedores com mais de 10 anos de experiência adotam mais essa prática, que os mais jovens – com 1 a 5 anos de experiência -, que tendem a dividir menos seus desafios com seu time direto, investidores e co-fundadores.

Inteligência emocional torna a jornada de liderança mais saudável e com alta performance. Empreendedores Endeavor e especialistas entrevistados apontam que um empreendedor pode se tornar um líder de alta performance ao evitar o micromanagement, abrir-se à vulnerabilidade e escuta e ser pragmático ao lidar com mudanças de cenário.

Mari Dias, Gupy

“Conversando com outros empreendedores, inclusive de outros países, percebi que a situação do mercado era geral. Perceber que esse momento difícil está atingindo mais pessoas, de vários lugares, te fortalece e te ajuda a tomar decisões. A dúvida é o que prejudica muito a saúde mental. (...) Ter verdadeiros pares, mesmo que poucos, também são essenciais para trocar sobre desafios e aprendizados”.

Robson Privado, Madeira Madeira

“O empreendedor tem que trabalhar a parte fisiológica, mas também tem que desenvolver o psicológico, principalmente sua inteligência emocional. Eu faço coach regularmente para aprender mais sobre controle de stress, construir uma visão de médio e longo prazo e aprender a lidar com situações que não estão dentro do controle. Também participo de encontros peer-to-peer com outros empreendedores para trocas de desafios similares.”

Juliana Freitas, Fortbrasil

“O Líder é o oxigênio para o time. A principal característica para essa alta performance é a segurança psicológica. Se você consegue desenvolver isso, as pessoas são elas mesmas e não precisa participar do teatro corporativo.”

Vabo JR, Vabo23 Educação

“O apoio da família é essencial para atravessar os desafios. Faço terapia com uma profissional desde os 15 anos, e o apoio da minha família também sempre foi muito importante. Divido tudo com a Nathaly, minha esposa. Mesmo que a dinâmica de home office permitisse maior participação na vida do meu filho, ainda assim não era possível dedicar totalmente meu tempo a ele, e isso me gerou muita sensação de culpa."

Nosso objetivo é que pessoas empreendedoras cuidem de sua saúde com a mesma dedicação que cuidam dos seus negócios.

Este movimento tem um impacto multiplicador no ecossistema: empreendedores saudáveis geram negócios com alto potencial de crescimento sustentável, além de gerarem times mais produtivos.